Atelier Méditation

Cours de méditation de pleine conscience présence avec Sylvain Chenay

L'Art du Calme intérieur
et de la Pleine Conscience

La Méditation est un état d’Etre, une pure expérience sans interférence du corps ou du mental.

La Méditation est une qualité que vous possédez et qui est simplement un détachement et une vigilance intérieure, une pleine conscience dans le moment présent.

La Pleine Conscience vous permet de rentrer en contact avec vous-même et de trouver équilibre, stabilité, joie, paix et sérénité.

 

C’est un état naturel dont nous avons souvent oublié l’accès et que la méditation peut nous faire redécouvrir.

La Méditation aide à vivre le quotidien de manière plus simple, plus vrai, en créant une ouverture, un espace et accueillir ce qui vient.

Atelier Méditation en ligne

« Si vous n'utilisez pas la vie ordinaire comme méthode de méditation, votre méditation ne deviendra qu'une espèce de fuite. Si votre vie ordinaire devient extraordinaire, alors seulement vous êtes spirituel. » Citation Zen

atelier Méditation présence avec Sylvain Chenay à Dijon en Bourgogne aux Ateliers Quintessence

Pratiquons ensemble

Que cela soit en présentiel ou bien en ligne, je vous accompagne et vous conseille avec différents exercices suivant votre objectif de pratique :

 

S'initier à la méditation

ou

Renforcer sa pratique

 

"Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux." Bouddha Shakyamuni